ワークアウトに最適な下着

男性も女性も、すべての下着が同じように作られているわけではないことを知っています。特にワークアウトとなると、その傾向は顕著です。ワークアウト中に合わない下着を着用すると、擦れや摩擦、さらには発疹の原因になることもあります。幸いなことに、ワークアウト中に快適に過ごす方法があります。そのためには、どのような下着を探すべきかを知っておく必要があります。以下では、ジムでの汗をかくセッションに最適な下着の生地とフィット感について掘り下げていきます。

生地

下着選びは、色やスタイル以上のものです。むしろ、主な焦点は生地にあるべきです。ワークアウトに関しては、実際に探すべき下着の生地は2種類あります。綿とマイクロファイバーです。
 
綿は、非常に柔らかいだけでなく、通気性にも優れているため、大量に汗をかいているときにまさに必要なものです。さらに、研究によると、綿は高い吸収率のため、競合他社の多くよりも運動後の臭いを抑えるのに役立つことが示されています。とは言え、高強度のワークアウトをしている場合や、汗をかきやすい場合は、マイクロファイバーのような別の生地を検討した方がよいかもしれません。綿は速乾性がないため、ワークアウトの終わりにはずぶ濡れになってしまう可能性があります。
 
一方、マイクロファイバーは綿とは異なり、伸縮性があり速乾性にも優れているため、ジムを出るときにびしょ濡れになる心配がありません。マイクロファイバーの選択肢は、通常、ナイロン、スパンデックス（ライクラ）、またはポリエステルなどの合成繊維で作られています。特にナイロンは通気性が非常に高く、涼しい空気を皮膚の下に届かせると同時に、皮膚からの湿気を生地に吸い上げ、そこで蒸発させます。一方、スパンデックスは伸縮性に関しては夢のような素材です（豆知識：スパンデックスは通常の6倍まで伸び、簡単に元の形に戻ります）。したがって、汗の量に関係なく、行っているワークアウトの種類によっても、どの生地を選ぶべきかが決まる場合があります。例えば、ヨガのクラスで体をあらゆる方向に動かすことがわかっている場合は、スパンデックスが間違いなく勝者です。
 

フィット感

生地ほど重要ではありませんが、エクササイズ用下着を選ぶ際にはフィット感も考慮すべき点です。重要なのは、ずり上がらない程度に体にぴったりとフィットする下着を見つけることです。特にスクワットやエアロバイクでの1時間のような、食い込みやすいエクササイズでは、快適さが最も重要な要素です。ウェイトトレーニングをしている場合は、体にフィットした吸湿発散性のあるトランクスやブリーフが適しているかもしれません。しかし、ランニングをしている場合（そしてかさばるパンティラインを避けたい場合）は、Tバック、Gストリング、またはジョックストラップが好ましいかもしれません。最終的に、ワークアウト中に着用する下着のフィット感に正しいも間違いもありません。適切にフィットし、ずり上がらない限りは大丈夫です。
 
全体として、どんな種類の運動をするにしても、その上にどんなワークアウトウェアを着るにしても、いつでも準備万端でいられるように、様々なワークアウト対応下着を揃えておくことをお勧めします。Malebasicsの幅広いメンズパフォーマンス下着のセレクションを今すぐご覧ください。
 
作成者：エミリー・サウシー